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Soupe froide de concombre, yaourt grec et aneth facile

Note : 4,3/5 (372 avis)

Par Camille Durand 21/10/2026 5 min de lecture

Soupe froide de concombre, yaourt grec et aneth facile
Recette pas à pas

La recette

Ajustez les quantités selon le nombre de couverts, cochez les ingrédients au fur et à mesure et activez le mode cuisine pour une lecture plus confortable.

Étapes

Suivi guidé
  1. 1
    Lavez les concombres. Pelez-les entièrement ou en laissant un peu de peau selon leur épaisseur. Coupez-les en deux dans la longueur, retirez les grosses graines si nécessaire, puis détaillez-les en morceaux.
  2. 2
    Mettez les morceaux de concombre dans une passoire, salez-les légèrement et laissez-les dégorger 10 minutes. Pendant ce temps, effeuillez l’aneth et pressez le demi-citron.
  3. 3
    Versez dans un blender le concombre égoutté, le yaourt grec, l’aneth, l’ail, le jus de citron et l’huile d’olive. Mixez finement pendant 1 à 2 minutes.
  4. 4
    Ajoutez l’eau très froide si besoin, une cuillerée à la fois, jusqu’à obtenir une soupe lisse mais encore un peu tenue. Poivrez et rectifiez le sel et le citron.
  5. 5
    Répartissez dans des bols bien froids ou réservez au réfrigérateur au moins 1 heure avant de servir. Terminez avec un peu d’aneth, quelques dés de concombre et un filet d’huile d’olive si vous aimez.

Cette soupe froide va droit au but. Le concombre apporte sa fraîcheur, le yaourt grec donne du corps, et l’aneth relève le tout sans masquer le reste. L’ensemble est léger, mais pas fade, à condition de soigner un peu la texture et l’assaisonnement.

Elle se prépare vite, sans cuisson, avec des produits faciles à trouver. C’est une bonne entrée quand il fait chaud, surtout si vous voulez quelque chose de plus franc qu’un simple concombre mixé, mais plus léger qu’une soupe froide très crémeuse.

Choisir les bons produits

Prenez des concombres fermes, pas trop gros. Les très gros contiennent souvent davantage de graines et rendent plus d’eau. Deux concombres moyens conviennent bien pour garder une soupe à la fois lisse et un peu tenue.

Vous pouvez garder une partie de la peau si elle est fine. La couleur sera plus verte et le goût un peu plus marqué. Si la peau est épaisse ou cireuse, mieux vaut peler complètement.

Le yaourt grec change vraiment la texture. Un yaourt nature bien épais tient mieux qu’un yaourt classique et évite l’effet trop liquide après mixage. Pour l’aneth, frais de préférence. Séché, il donne un parfum plus plat et moins net.

Éviter une soupe trop liquide

Le concombre contient beaucoup d’eau. C’est le seul vrai point à surveiller ici. Si vous avez quelques minutes, salez légèrement les morceaux de concombre et laissez-les dégorger dans une passoire. Ce n’est pas indispensable, mais la soupe tient mieux.

Retirez aussi les grosses graines si vos concombres sont bien mûrs. Cela aide à garder une texture plus fine. Au moment de mixer, n’ajoutez pas trop d’eau d’un coup. Entre le concombre, le jus de citron et le yaourt, la soupe se détend déjà vite.

Mixez assez longtemps pour casser toute la fibre. Si la soupe reste trop épaisse, ajoutez l’eau très froide par petites quantités. L’idée n’est pas de faire une boisson, mais une soupe froide qui a encore un peu de tenue dans le bol.

Bien doser l’assaisonnement

L’ail doit rester discret. Une petite gousse suffit largement pour quatre personnes. Si vous aimez un goût plus doux, vous pouvez aussi frotter le bol du blender avec l’ail avant de mixer, au lieu de l’ajouter entièrement.

Pour le citron, commencez doucement. Son rôle est d’apporter du relief, pas de couvrir le concombre. Mieux vaut en mettre un peu, mixer, goûter bien froid, puis ajuster. Le froid atténue toujours un peu les saveurs, surtout le sel et l’acidité.

L’huile d’olive arrondit l’ensemble et lie un peu les parfums. Côté poivre, blanc ou noir, les deux vont bien. Le poivre blanc reste simplement plus discret dans la soupe.

Comment la servir

Servez-la bien froide, après un passage d’au moins une heure au réfrigérateur. Juste mixée, elle peut sembler plus lourde et moins nette. Le repos lui fait du bien.

Au moment du service, gardez la main légère sur la finition. Quelques pluches d’aneth, un peu de concombre en petits dés et un filet d’huile d’olive suffisent. Vous pouvez l’accompagner de pain grillé, de gressins ou de tartines fines.

Si vous composez un repas plus complet, elle va bien avec du poisson fumé, des œufs durs ou une salade de pommes de terre. Pour rester dans le même esprit, vous pouvez aussi voir la soupe froide de petits pois à la menthe et fromage frais ou la vichyssoise maison facile. Et si vous cherchez une autre entrée autour du concombre, la salade de concombre, pommes de terre et truite fumée est une bonne piste.

Variantes à garder simples

La menthe peut remplacer une partie de l’aneth, mais en petite quantité. Elle prend vite le dessus. Vous pouvez aussi ajouter un peu de fromage frais pour une version plus dense, en mixant bien pour garder une texture lisse.

Une pointe de cumin moulu peut aussi marcher, mais très légèrement. Dans ce cas, réduisez un peu l’aneth. Mieux vaut éviter d’accumuler les herbes et les épices dans une soupe aussi courte en goût. Trop d’ajouts brouillent vite l’ensemble.

Conservation

Cette soupe se garde jusqu’au lendemain au réfrigérateur, dans un récipient bien fermé. Après, le concombre relâche davantage d’eau et le goût devient moins net.

Si la soupe s’est un peu séparée, remuez-la simplement ou redonnez-lui quelques secondes de mixeur. En revanche, mieux vaut éviter le congélateur : le yaourt supporte mal la décongélation et la texture devient granuleuse.

FAQ

Peut-on préparer cette soupe froide à l’avance ?

Oui, quelques heures avant ou la veille pour le soir même. Remuez-la bien avant de servir si elle a un peu relâché d’eau.

Faut-il éplucher le concombre ?

Non, pas toujours. Si la peau est fine, vous pouvez en garder une partie. Si elle est épaisse ou cireuse, retirez-la.

Par quoi remplacer l’aneth ?

Un peu de menthe ou de ciboulette peut convenir. Allez-y doucement pour ne pas couvrir le goût du concombre.

Commentaires

  • Je l'ai préparée le matin pour le soir, encore meilleure après quelques heures au frigo je trouve.

  • Pas mal du tout. J'ai remplacé l'aneth par de la menthe parce que j'avais que ça, très frais aussi.

  • recette faite en 5 min chrono avant de partir bosser, mise au frais et dîner réglé le soir. Merci.

  • Le duo concombre yaourt grec marche vraiment bien. J'ai ajouté un filet d'huile d'olive au moment de servir.

  • Faite ce midi avec un citron un peu plus généreux, c'était top. Très frais sans masquer le goût du concombre.


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Avis

4,3/5 (372 avis)

  • 4/5

    Bonne base, j'ai mis un peu plus de citron pour relever.

  • 5/5

    Fait ce midi avec de l'aneth du balcon, super simple et vraiment bon.

  • 4/5

    Texture agréable, j'ai juste laissé reposer 1h au frigo avant de servir.

  • 3/5

    Sympa mais un peu trop doux pour moi, je referai avec plus d'ail.

  • 5/5

    Très frais et léger, parfait le soir quand il fait chaud.


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