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Quiche sans pâte au poireau, chèvre frais et saumon fumé

Note : 4,3/5 (399 avis)

Par Julien Morel 03/10/2026 5 min de lecture

Quiche sans pâte au poireau, chèvre frais et saumon fumé
Recette pas à pas

La recette

Ajustez les quantités selon le nombre de couverts, cochez les ingrédients au fur et à mesure et activez le mode cuisine pour une lecture plus confortable.

Étapes

Suivi guidé
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Beurrez un moule à quiche ou un plat à gratin d’environ 24 cm.
  2. 2
    Fendez les poireaux, rincez-les soigneusement puis émincez-les finement en gardant surtout le blanc et le vert clair.
  3. 3
    Faites fondre le beurre dans une grande poêle. Ajoutez les poireaux, salez très légèrement et faites-les cuire 12 à 15 minutes à feu moyen doux en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et que leur eau soit évaporée. Laissez tiédir.
  4. 4
    Dans un saladier, fouettez les œufs avec la farine. Versez le lait puis la crème, mélangez bien, poivrez et ajoutez une pincée de muscade si vous aimez.
  5. 5
    Ajoutez le chèvre frais en morceaux, les poireaux tièdes puis le saumon fumé coupé en lanières. Mélangez délicatement.
  6. 6
    Versez dans le moule et enfournez pour 35 minutes environ. La quiche doit être prise sur les bords et encore légèrement souple au centre.
  7. 7
    Laissez reposer 10 minutes avant de servir, chaud ou tiède.

Cette quiche sans pâte demande peu d’ingrédients, donc l’équilibre compte davantage. Les poireaux doivent être bien fondus, le chèvre frais apporte de la tenue sans alourdir, et le saumon fumé relève l’ensemble sans prendre toute la place. À la sortie du four, la texture doit rester souple, avec un centre juste pris.

L’absence de pâte change aussi la cuisson. Il faut des poireaux bien égouttés et un appareil assez structuré pour que la quiche se tienne à la découpe. La farine joue ce rôle ici, avec les œufs, le lait et la crème. Si les légumes sont encore humides, la quiche risque de rendre un peu d’eau en refroidissant.

Bien choisir les ingrédients

Prenez surtout le blanc des poireaux et un peu de vert clair. Le vert foncé peut convenir dans une soupe ou une fondue longue, mais ici il reste souvent trop fibreux. Rincez-les soigneusement après les avoir fendus, car la terre se glisse facilement entre les feuilles.

Pour le chèvre frais, choisissez une texture souple. Un chèvre tartinable ou un petit chèvre frais émietté va très bien. Il se mélange facilement à l’appareil et garde un goût net sans dominer. Si vous préférez quelque chose de plus doux, un fromage frais nature peut dépanner, mais le caractère sera moins marqué.

Le saumon fumé doit rester en second plan. Des tranches fines suffisent largement. Mieux vaut ne pas charger, car il sale vite l’ensemble. C’est aussi pour cette raison qu’il faut assaisonner avec prudence. Entre le saumon et le chèvre, un peu de poivre suffit souvent, avec très peu de sel.

La cuisson des poireaux

C’est l’étape qui fait la différence. Émincez-les assez finement pour qu’ils cuisent de façon régulière. Faites-les revenir doucement dans le beurre, avec une petite pincée de sel. Le but n’est pas de les faire dorer, mais de les attendrir et de faire partir leur eau.

Comptez 12 à 15 minutes à feu moyen doux. Remuez de temps en temps. À la fin, les poireaux doivent être souples, réduits de volume et presque secs dans la poêle. S’il reste de l’humidité, prolongez la cuisson d’une ou deux minutes. Cette étape évite une quiche humide ou qui se défait à la coupe.

Laissez-les ensuite tiédir avant de les incorporer. S’ils sont trop chauds, ils peuvent commencer à cuire les œufs dans le saladier et rendre l’appareil moins homogène.

Un appareil qui reste moelleux

Commencez par fouetter les œufs avec la farine. Cela aide à éviter les grumeaux. Ajoutez ensuite le lait puis la crème. Le mélange doit être lisse, sans être trop travaillé. Le chèvre frais peut être ajouté en morceaux. Il n’a pas besoin d’être totalement fondu dans la préparation.

Ajoutez un peu de poivre et, si vous aimez, une pointe de muscade. Allez-y léger : le poireau supporte bien la muscade, mais elle peut vite couvrir le goût du saumon et du chèvre. Pour le sel, goûter n’est pas possible à ce stade à cause des œufs crus, donc mieux vaut avoir la main légère et compter sur les ingrédients déjà salés.

Incorporez ensuite les poireaux tièdes et le saumon fumé coupé en lanières. Mélangez juste assez pour bien les répartir. Versez le tout dans un moule bien beurré. Un plat en céramique, en verre ou un moule à quiche d’environ 24 cm convient bien.

Les bons repères de cuisson

Faites cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 35 minutes. Le dessus doit à peine dorer. Les bords sont pris, mais le centre peut rester très légèrement tremblant quand on bouge le moule. Il finira de se raffermir pendant le repos.

Ne prolongez pas trop la cuisson. Sans pâte pour protéger la base, l’appareil sèche plus vite qu’une quiche classique. Dix minutes de repos avant de servir changent vraiment la texture : la découpe est plus nette et l’ensemble se tient mieux.

Si vous aimez une surface un peu plus marquée, vous pouvez ajouter un voile de fromage râpé avant d’enfourner, mais ce n’est pas nécessaire. Le chèvre et le saumon apportent déjà assez de goût.

Comment la servir et la conserver

Servez cette quiche chaude ou tiède, avec une salade bien croquante. Des pommes de terre vapeur vont aussi très bien si vous voulez un repas plus complet. Pour une version avec pâte, vous pouvez voir la quiche aux poireaux, chèvre frais et saumon fumé. Si vous cherchez une recette du même genre mais plus classique, la quiche au poireau et au saumon facile est une autre piste.

Le lendemain, elle se mange froide ou réchauffée doucement au four. Évitez un passage trop long au micro-ondes, qui a tendance à rendre le centre spongieux. Si vous avez des restes de poireaux cuits et de saumon fumé, le gratin de ravioles aux poireaux et au saumon fumé permet aussi de les utiliser autrement.

FAQ

Peut-on préparer cette quiche à l’avance ?

Oui. Faites-la cuire quelques heures avant, puis servez-la tiède ou réchauffez-la doucement au four.

Comment éviter qu’elle rende de l’eau ?

Cuisez les poireaux jusqu’à évaporation de leur eau et laissez-les tiédir avant de les ajouter à l’appareil.

Peut-on la congeler ?

Oui, une fois cuite et bien refroidie. Réchauffez-la ensuite au four plutôt qu’au micro-ondes.

Commentaires

  • Testée en version mini dans des moules à muffins pour le repas des enfants, ça a bien marché. Les poireaux doivent vraiment être bien fondus par contre.

  • Question bête : vous mettez le saumon en lamelles dessus ou mélangé direct dans l’appareil ? J’hésite pour éviter qu’il cuise trop.

  • J’aime bien l’idée sans pâte, plus léger le soir. Chez moi cuisson un peu plus longue, le centre tremblait encore à 35 min.

  • Je l’ai préparée la veille pour le lendemain midi, texture nickel. Le chèvre frais apporte un côté doux que j’attendais pas.

  • Faite ce soir avec une salade verte, super bon. J’ai juste baissé un peu le saumon pour que le chèvre ressorte davantage.


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Avis

4,3/5 (399 avis)

  • 4/5

    Rapide, bon, pas trop lourd. parfait pour un repas du soir.

  • 5/5

    Le mélange chèvre/poireau marche vraiment bien, à refaire.

  • 4/5

    J’ai mis plus de saumon parce qu’il m’en restait, résultat nickel.

  • 5/5

    Très moelleux, même réchauffé au micro-ondes le lendemain.

  • 4/5

    faite dans un moule un peu plus petit donc plus épaisse, on a bien aimé


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